1️⃣ O pior sempre vai acontecer 2️⃣ Você não tem condições de enfrentar o que está por vir 3️⃣ Suas reações físicas serão insuportáveis na situação😳 Sua ansiedade vive te enganando e você nem sabe...

Você já se perguntou se o que você sente é realmente apenas ansiedade? Muitas vezes, os sentimentos que atribuímos à ansiedade podem ser, na verdade, sinais de questões mais profundas, como traumas fo...

A conexão entre ansiedade e rejeição é profundamente enraizada em nossas experiências psicológicas. A ansiedade muitas vezes surge como uma resposta antecipatória ao medo da rejeição, seja em relaçõ...

Identificar gatilhos: Reconheça situações ou pensamentos específicos que desencadeiam sua ansiedade e observe seus padrões.Explorar emoções: Aprofunde-se em suas emoções subjacentes, buscando entender...